Es ist vier Monate her, dass Polar seine neue Vantage-Serie von Multisportuhren angekündigt hat. Diese Serie besteht derzeit aus zwei Uhren, der Vantage V und der Vantage M. Die V ist die hochwertigere Multisportuhr, die einen direkten Ersatz für die fast 5 Jahre alte V800 darstellen soll. Während sich die Vantage M auf die Mittelklasse konzentriert und ein neues Segment für Polar erschließt, soll sie mit der Spartan Laufschuh Wrist HR von Suunto konkurrieren und Garmin im Multisport-Spiel ein wenig unterbieten.

Die beiden Geräte sind sich unglaublich ähnlich, sowohl vom Design als auch von der Funktionalität her. Trotzdem wird sich diese Überprüfung aus Sicht der Datenerfassung auf den Vantage V konzentrieren. Anders ausgedrückt: Ich habe gerade die überwiegende Mehrheit der Trainings mit der Vantage V im Gegensatz zur Vantage M durchgeführt. Ich werde in diesem Bericht jedoch feststellen, wenn es nur V-Funktionen gibt, die nicht auf die M zutreffen. Im Großen und Ganzen finden die meisten Leute eine ähnliche Leistung zwischen den M- und V-Einheiten aus Sicht der Genauigkeit. Dennoch werde ich wahrscheinlich im Laufe des nächsten Monats eine gezielte Überprüfung der Vantage M anstreben (was auch mit Reisen zu wärmeren Orten zusammenfällt, wo wieder mehr Freiwasserschwimmtests durchgeführt werden können).

Auf jeden Fall werde ich, sobald ich mit diesen Besprechungen fertig bin, die kleine Sammlung von Medienverleiher-Vantage-V & M-Uhren, die ich habe, an Polar zurückschießen und meine eigene über normale Einzelhandelskanäle beziehen. Außerdem habe ich zwar Daten, die bis Anfang September zurückreichen, aber diese Rezension berücksichtigt die Funktionen der Uhr ab dem letzten Firmware-Update vor zwei Tagen (und enthält auch Tests dieser Firmware).

Was ist neu?

Polar Vantage V

Wenn Sie bereits wissen, was es Neues in der Vantage-Serie gibt, können Sie diesen Abschnitt wahrscheinlich überspringen. Wenn Sie hingegen nur an die Bar gehen, ist dies ein guter Ort, um das Gerät zu verstehen.

Ich mag es immer, alles in einen einzigen Abschnitt mit einer Vielzahl von Neuheiten zu verdichten. Das hilft Ihnen, das coole Zeug aus dem Marketing-Flaum zu filtern. Tauchen wir also gleich ein. Keine Angst, unten im Abschnitt ‘Übersicht’ gehe ich auch noch einmal genauer auf die Dinge ein. Beachten Sie, dass ich das ‘was neu ist’ in erster Linie aus der Perspektive des V800 (seines Vorgängers) betrachte. Außerdem ist diese Liste speziell für die Vantage V:

  • Hinzufügen eines optischen Herzfrequenzsensors (sowohl für das Training als auch für 24×7 HR)
  • Elektronischer Hautkontaktsensor zur Validierung eines Menschen ist an der Uhr angebracht
  • Neuer Farb-Touchscreen, wobei die Tasten für alle Sportfunktionen beibehalten werden
  • Der GPS-Chipsatz wurde auf den von Sony umgestellt (derselbe, den auch der Suunto 9 verwendet)
  • Die maximale Lebensdauer der GPS-Batterie wurde auf 40 Stunden 1-Sekunden-Aufzeichnung mit optischer HR geändert.
  • Zusätzliche Laufleistung aus dem Handgelenk (keine Sensoren erforderlich)
  • Neue Metriken für die Trainingsbelastung (Herz-/Muskel-/Wahrnehmungsstatistiken) hinzugefügt
  • Neue ‘Recovery Pro’-Metriken (tägliche Erholung, Training und Balance-Statistiken) hinzugefügt – erfordert H6/H7- oder H10-Brustgurt.
  • Es wurden sowohl segmentierte Echtzeit- als auch Nachbearbeitung von optischen HR-Daten hinzugefügt, um Macken zu beheben (ich erkläre später).
  • Hat die Uhr rund gemacht, zuvor von rechteckiger Form
  • Reduziertes Gewicht der Uhr von 79g auf 66g

Der Preis beträgt 499USD/EUR für die Basismodelle in Orange, Weiß oder Schwarz. Der Preis beträgt 549 USD/EUR für das Paket mit dem Polar H10 HR-Brustgurt.

Wenn es um den Vantage M geht, sind hier die wichtigsten Unterschiede zum Vantage V aufgeführt:

  • Kein barometrischer Höhenmesser
  • Keine eigene Laufleistung, da kein barometrischer Höhenmesser vorhanden ist (funktioniert aber immer noch mit Laufleistungen von Drittanbietern wie Stryd)
  • GPS 1-Sekunden-Batterie auf 30 statt 40 Stunden reduziert (aber im Ernst, das ist immer noch unglaublich)
  • Auswechselbare Gurte mit Schnellverschlussbändern nach Industriestandard (die Vantage V hat dies nicht)
  • Kein Touch-Screen, nur Tasten
  • Keine Recovery-Pro-Metriken (hat aber andere Trainingslastmetriken)
  • Das Gewicht beträgt nur 45 g statt 66 g bei Vantage V

Der Preis liegt bei 279 USD/EUR. Das ist ein guter Preis, obwohl er auch preislich mit dem Suunto Spartan Laufschuh Wrist HR gleichwertig ist. Im Gespräch mit Polar – sie haben diese Uhr als ihren Hauptkonkurrenten in diesem Bereich für die Vantage M ins Auge gefasst.

Aber es sind nicht nur Blasen und Regenbögen. Die folgenden Funktionen sind bei der Vantage V/M-Serie nicht verfügbar (waren jedoch bereits beim Vorgängermodell Polar V800 zu finden), sollen aber bis Ende Februar 2019 durch eine Handvoll geplanter Aktualisierungen wieder hinzugefügt werden:

  • Smartphone-Benachrichtigungen (d.h. Anruf-/Text-Benachrichtigungen)
  • Zurück zum Start der Navigation
  • Routenführung für die Wegpunktnavigation von heruntergeladenen Routen (nur Vantage V)

In der Zwischenzeit sollen die folgenden Merkmale hinzugefügt werden, aber es wurde kein Zeitrahmen festgelegt:

  • Funktionalität des Fitnesstests
  • Strava-Segmente

Die folgenden Funktionen waren auch beim V800 vorhanden, sind aber nicht in der Vantage-Serie enthalten. Es gibt keine spezifischen/aktuellen Pläne für eine Neuimplementierung in der Vantage-Serie:

  • GoPro Action Cam-Steuerung
  • Reduzierte GPS-Aufzeichnungsrate von Aktivitäten (d.h. über 40 Stunden GPS-Zeit hinaus unterstützte das V800 auch eine auf 50 Stunden reduzierte Aufzeichnungsrate)
  • HR-Band beim Schwimmen nicht mehr möglich, nur noch optischer HR-Sensor [Ältere 5Hz-Bänder werden nicht mehr unterstützt]

Puh, haben Sie das alles? Gut, Zeit, die Uhr auszupacken.

Unboxing

Polar Vantage V Verpackung

Der Polar Vantage V ist in drei Farben erhältlich: Weiß, Schwarz oder Orange. Und innerhalb dieser, zwei Editionen: Mit oder ohne den Polar H10-Herzfrequenzgurt. Obwohl ich normalerweise kein großer Fan von HR-Gurtbündeln bin, ist dies ein seltenes Szenario, in dem angesichts der Tatsache, dass die meisten spezifischen Merkmale des Vantage V vom H10-Herzfrequenzgurt abhängen, Sie das wahrscheinlich wollen.

Sobald Sie die Schutzhülle herausziehen, finden Sie hier das, was sich im Inneren befindet:

Polar Vantage V Verpackung innen

Darunter finden Sie eine kleine Schale voller Bits, einschließlich des Ladekabels, des Polar H10-Armbands und des Senderpods sowie die Vantage V-Uhr selbst.

Lieferumfang Vantage V

Darin befindet sich eine kleine Anleitung für den Einstieg, die Sie aber nach diesem Beitrag realistischerweise nicht mehr benötigen werden:

Anleitung

Der Polar H10-Brustgurt ist derselbe, der separat erhältlich ist. Natürlich hat die Uhr der Vantage-Serie einen optischen HR-Sensor an der Unterseite, aber der H10 wird für den orthostatischen Test verwendet, der bei den Details der Wiederherstellung hilft.

Polar Vantage V

Das Ladekabel ist bei der Vantage-Serie im Vergleich zu anderen Polar-Geräten einzigartig und hat vier kleine Ladeanschlüsse, die magnetisch befestigt werden.

Laufuhr + Kabel

Wenn der Inhalt der Verpackung nicht mehr im Weg ist, können wir es gleich benutzen.

Die Grundlagen:

Polar Vantage V Laufuhr

Lassen Sie uns also gleich zur Sache kommen und mit dem Touchscreen der Vantage V beginnen. Aus praktischer Sicht gibt es keine Unterschiede im Bildschirmmenü zwischen der Vantage V und der Vantage M. Der einzige Unterschied ist, dass Sie die Vantage M nicht über den Bildschirm steuern können, da sie keinen Touchscreen hat. Dazu kommt natürlich die kleinere Batterie und das Fehlen einiger Metriken, die ich bei der Ankunft herausrufen werde. Aber ansonsten fühlt sich alles gleich an. Die Anordnung der Tasten ist bei beiden Uhren gleich, und auch die Menüinteraktionen, die diese verwenden, sind gleich.

Polar Vantage V Seite Polar Vantage V Seite

Im Allgemeinen habe ich es vorgezogen, die Schaltflächen über den Touchscreen zu verwenden. Es ist kein Schlag auf den Touchscreen an sich, aber es ist einfach schneller für mich, Tasten zu benutzen. Man kann mit dem Touchscreen oder den Schaltflächen durch die Menüs blättern, und um ein Menü über den Touchscreen aufzurufen, tippt man es doppelt an. Die Reaktionsfähigkeit beider Optionen ist meist nur gering. Es ist definitiv nicht die schnellste Smartwatch, die ich getestet habe. Ich würde nicht sagen, dass sie die langsamste ist, aber sie ist definitiv langsamer als die meisten ihrer Konkurrenten.

Da wir über Schaltflächen geplaudert haben, sollten wir zumindest einen Moment über Hardware sprechen. Die Knöpfe haben eine ziemlich schöne Ätzung, wie auch der Rest des Bandes der Vantage V (unten auf der schwarzen Einheit). Die Knöpfe des Vantage M (unten auf der weißen Einheit) sind etwas einfacher gehalten. Aber auch hier gefällt mir das Design der Vantage V-Knöpfe sehr gut.

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Da die Vantage M nicht das schicke Ätzmuster hat, macht sie dies durch austauschbare Riemen wett. Sie verwenden Standard-Schnellverschlussriemen für Uhren. Das ist ein merkwürdiges Merkmal, das der Vantage V fehlt. Apropos, Polar verkauft ein paar eigene Armbänder, und ich finde, das graue sieht eigentlich ganz gut aus. Das Orange ist sehr Strava/Zwift-esque.

Laufuhr mit Armband

Wenn Sie wieder auf der Uhr sind, können Sie durch Streichen auf die verschiedenen Armaturenbretter des Zifferblatts zugreifen. Eines für die Aktivität, ein weiteres für die Trainingsbelastung, vergangene Trainingseinheiten und die Herzfrequenz. Bei der Vantage M können Sie mit den Auf-/Ab-Tasten auf diese zugreifen.

Herzrate Polar Vantage V

Sie können in jedes dieser Elemente eintauchen, indem Sie den Knopf drücken. Hier ist zum Beispiel der neue Status der Trainingsbelastung. Dieser umfasst Ihre Herzkreislauftrainingsbelastung, aber auch Ihre Muskelbelastung und die wahrgenommene Anstrengung. Sie können den Bildschirm auch doppelt antippen, anstatt auf die Taste zu drücken, wenn Sie sich auf den Bildschirm berühren wollen.

Polar Vantage V Verletzungsanzeige

Aber ich werde in späteren Abschnitten dieser Übersicht mehr auf die Trainingsbelastung/Erholung eingehen. Lassen Sie uns zunächst zu einigen weiteren Stücken über die Grundlagen der Uhr zurückkehren. Da es sich um einen Aktivitäts-Tracker handelt, wird es die meisten der Metriken, die man erwarten würde, aufzeichnen. Dazu gehören Schritte, % im Vergleich zum Tagesziel, Kalorien und “aktive Zeit”. Seltsamerweise können Sie auf der Uhr jedoch nicht sehen, wie weit Sie pro Tag oder pro Treppe gegangen sind – beides häufige Attribute, die man in preiswerten Aktivitätsaufzeichnungsgeräten findet.

Polar Vantage V Anzeige

Sie können die Entfernungsmetriken auf Polar Flow – Desktop- oder Mobilanwendungen – sehen. Allerdings ist mir nicht ganz klar, woher diese Gesamtdistanz-Metrik kommt. Es scheint ein kleiner Rechenfehler in Bezug auf die Zeit zu sein. Sie stimmt weder mit meinen 30-Tage-Gesamtwerten für die Entfernung noch mit der Zusammenfassung der “aktiven Zeit” überein, außer vielleicht mit den letzten 24 Stunden. Aber das sind Kleinigkeiten, und die meisten Plattformen scheinen solche Macken zu haben, es ist nur so, dass mir diese hier zufällig aufgefallen ist, da es ein langer Weg ist, den ich gehen muss.

Aktivitätsanzeige

Sie können Schritte und solche (inklusive Entfernung) auch in der mobilen Anwendung sehen:

Polar app Polar app

Hier können Sie Ihren gesamten Tag unter dem Gesichtspunkt der Aktivität sehen, ebenso wie alle Inaktivitätsstempel. Obwohl ich seltsamerweise oft stundenlang mit eingeschalteter Uhr sitze (da ich gerade dabei bin, dies zu schreiben), habe ich noch keinen Inaktivitätsstempel erhalten.

Als Teil davon können Sie die kontinuierliche HR-Verfolgung aktivieren. Polar nutzt dazu den massiven Block optischer HF-Sensoren auf der Rückseite des Geräts. Nun, eigentlich nutzen sie einen Teil davon für die kontinuierliche Verfolgung, und den Rest für die Sportverfolgung:

Und jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um über dieses Biest von einem optischen HR-Sensor zu sprechen. Ich hätte gerne an den Gesprächen über das Design dieses Geräts teilgenommen. Er hat 9, ja 9 LEDs. Er hat vier Sätze von zwei rot/grünen LEDs, gefolgt von einem zusätzlichen grünen. Und technisch gesehen habe ich Sie gerade angelogen. Es gibt auch eine orangefarbene LED (absolute Mittelpunktspaarung) – also 10 LEDs. Aber die orangefarbene wird zu diesem Zeitpunkt nicht verwendet, und Polar sieht aufgrund der bisherigen Tests keinen Nutzen darin, sie zu aktivieren.

Polar Vantage V von Hinten

Beachten Sie, dass Sie die kontinuierliche optische 24×7-HR-Nachführung in den Menüs aktivieren müssen; standardmäßig ist sie ausgeschaltet (um die Batterie zu schonen):

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Sobald Sie es aktiviert haben, sehen Sie 24×7 HR-Daten in der App angezeigt.

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Sie können auch jederzeit innerhalb der Uhr über die Hauptmenüs des Armaturenbretts eine sofortige HR-Ablesung vornehmen.

Als nächstes haben wir Schlaf. Das Gerät verfolgt automatisch Ihren Schlaf, einschließlich der Aktivität während des Schlafs sowie der Zeit, zu der Sie eingeschlafen und aufgewacht sind. Meistens kommt es für mich ziemlich genau auf den Punkt. Die unten angegebene Aufwachzeit lag innerhalb von etwa 5 Minuten nach dem tatsächlichen Aufwachen. Und auch die Einschlafzeit war korrekt.

Polar Vantage V Dashboard

Wenn es um Ihr Smartphone geht, hat das Vantage V derzeit nur eine sehr eingeschränkte Beziehung zu ihm. So ähnlich wie jemand, der nur zu einem Kaffeeklatsch-Date in der Mittagspause bereit ist. Heute können Sie die Flow Smartphone-App von Polar (Android/iOS) verwenden, um sie mit der Vantage-Serie zu synchronisieren. Sie können damit auch Firmware-Updates drahtlos über Bluetooth Smart durchführen. Es ist kein WiFi in der Vantage-Serie bekannt.

Ein Nachteil ist jedoch, dass es keine kontinuierliche Synchronisierung mit der Vantage-Serie gibt, was bedeutet, dass Sie die Synchronisation der Daten mit der Anwendung manuell initiieren müssen, wenn Sie synchronisieren möchten. Das geschieht, indem Sie die untere linke Taste gedrückt halten.

(Update: Obwohl dies eigentlich funktionieren sollte, und für die meisten Leute offenbar auch funktioniert – für mich ist es seit heute Morgen oder sogar heute Nachmittag nicht mehr der Fall. Es wird nie synchronisiert, es sei denn, ich synchronisiere es manuell. Neueste Firmware, Software, iOS, etc…)

Sync polar Vantage V

Es klingt wahrscheinlich trivial, aber es ist letztlich Teil des Themas “Tod durch tausend Schnitte”. Diese Art von trivialen Merkmalen sind in jedem anderen Mainstream (und in der Nicht-Mainstream-Uhr) üblich. Sie werden einfach im Hintergrund rund um die Uhr synchronisiert und stellen sicher, dass Ihre Trainingseinheiten auf Strava und ähnliche Geräte hochgeladen werden, bevor Sie überhaupt zur Tür hereinkommen.

polar settings

Wie in der Einleitung erwähnt, gibt es derzeit keine Benachrichtigungen über Smartphones. Diese sind derzeit für den Februar-Zeitrahmen vorgesehen. Das ist natürlich eine ziemlich große Sache – aber ich kann nicht viel mehr sagen, was diesen Punkt unterstreicht. Nochmals: Tod durch tausend Schnitte. Merkwürdigerweise bekommt man jedoch eine leere, immer präsente “No notifications”-Dashboard-Seite als schmerzhafte Erinnerung an das, was einmal war.

keine benachrichtigungen

Beachten Sie schließlich, dass Sie eine Handvoll Einstellungen an der Uhr selbst ändern können. Im Allgemeinen lassen Unternehmen die Einstellungen entweder auf der Uhr, in einer Smartphone-Anwendung oder über die Desktop-Site ändern. Im Fall von Polar erfolgt dies meist über eine Smartphone-Anwendung und eine Desktop-Site, wobei eine Handvoll Einstellungen auf der Uhr selbst vorgenommen werden können. Bei Garmin hingegen erfolgt die Änderung hauptsächlich auf der Uhr selbst und nur eine Handvoll Einstellungen über eine Anwendung. Es gibt keine richtige Antwort (ok, es gibt eine – beides zuzulassen), also ist es wirklich nur eine Sache der Benutzerpräferenzen.

Auf der Uhrenseite kann man zunächst Dinge wie die Zeit und die Frage, ob bestimmte Tracking-Funktionen aktiviert sind, einstellen:

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In der Smartphone-Anwendung können Sie hingegen sowohl spezifische Einstellungen für den Sportmodus als auch allgemeine/Profileinstellungen vornehmen:

polar vantage v app polar vantage v app

Und schließlich können Sie auf der Haupt-Website von Polar Flow auch diese Einstellungen ändern. An diesem Punkt haben wir alle Dinge angeklickt und angetippt, die es zu antippen gibt, ohne in die sportartspezifischen Modi zu gelangen. Jetzt ist also ein guter Zeitpunkt, die Uhr tatsächlich für das zu verwenden, wofür Sie sie gekauft haben: Sports Tracking.

Verwendung des Polar Vantage V für Sport

Start Training

Wenn alle Grundlagen geschaffen sind, tauchen wir direkt in die sportliche Seite des Hauses ein. Die Polar Vantage-Serie kariesiert damit den riesigen Haufen vorgefertigter Sportmodi. Sie können Ihrer Uhr zu jedem beliebigen Zeitpunkt bis zu 20 davon hinzufügen, wobei jeder Modus vollständig anpassbar ist. Sie fügen diese über die Smartphone-App oder die Website hinzu, Sie können sie nicht an der Uhr selbst hinzufügen/entfernen/konfigurieren:

Wenn es um Datenseiten und Datenmetriken geht, stehen Ihnen anpassbare Datenseiten (bis zu 8 Seiten) zur Verfügung, wobei jede Seite bis zu 4 Metriken unterstützt. Zusätzlich gibt es einige “gewöhnliche” Datenseiten, die Sie aktivieren oder deaktivieren können, wie z.B. Tageszeit, Tempo, Höhe, Leistung und die neu hinzugefügten über Firmware-Countdown und Intervall-Timer.

Vom Standpunkt des Datenfeldes aus betrachtet, entspricht Polar in Bezug auf die verfügbaren Metriken in etwa Suunto – hat jedoch einige weniger Metriken als Garmin. Ein Teil der Unterschiede besteht im Leistungsbereich (hauptsächlich Radsport), wo Garmin beliebte Felder wie die normalisierte Leistung (NP), den Intensitätsfaktor (IF) und den Trainingsstress-Score (TSS) aufweist. Polar fehlen diese, ebenso wie die Möglichkeit für Drittanbieter-Entwickler, ihre eigenen benutzerdefinierten Datenfelder über die Connect IQ-Plattform von Garmin zu erstellen.

Umgekehrt verfügt Polar jedoch über mehr Flexibilität für native Laufleistungsfelder, die Garmin irgendwie noch fehlt. Das bedeutet, dass es bei Polar einfacher ist, Laufleistungsdaten, insbesondere in Verbindung mit bestimmten Laufleistungszonen, nativ anzuzeigen und aufzuzeichnen. Das ist bei Garmin bestenfalls chaotisch (außerdem sind zusätzliche Sensoren und Apps erforderlich). Aber später mehr zur Laufleistung.

Hier sehen Sie, wie eine Handvoll Datenseiten von 1 Feld bis zu 4 Feldern aussehen:

Derzeit gibt es keine Methode, das GPS-Aufzeichnungsintervall anzupassen, um die Batterie zu schonen. Das bedeutet, dass alle Aktivitäten im Freien mit einer Rate von 1 Sekunde aufgezeichnet werden. Dies ist sowohl gut als auch schlecht. Einerseits pustet Polar die Konkurrenz für die 1-Sekunden-GPS-Aufzeichnungsdauer (bis zu 40 Stunden) der Grundlinie weg. Auf der anderen Seite bläst der Wettbewerb Polar bei Aktivitäten vom Typ Ultra, bei denen Suunto und Garmin sich bis zu 120 bzw. 85 Stunden strecken können, weg. Polar hat hier jedoch keine Änderungen/Pläne zur Anpassung der Software angekündigt, da Polar und Suunto denselben GPS-Chipsatz verwenden – Polar könnte sicherlich versuchen, eine ähnliche Funktionalität zu implementieren.

Apropos Sensoren: Wenn Sie Bluetooth-Smart-Sensoren haben, werden diese im Sensorenmenü in den Einstellungen gepaart. Sie können Leistungsmesser (Radfahren oder Laufen), Trittfrequenzsensoren, Geschwindigkeitssensoren, Lauffußsensoren und externe HR-Gurte speichern. Beachten Sie, dass die Vantage V die Verwendung von HR-Bändern für Schwimmdaten nicht unterstützt, da die Vantage-Serie im Gegensatz zu früheren Polar-Geräten die analogen Frequenzen, die durch Wasser übertragen können, nicht unterstützt (digitale Varianten wie ANT+ & Bluetooth Smart können höchstens einige Zentimeter durch Wasser übertragen).

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Beachten Sie, dass die Vantage-Serie derzeit nur mit Bluetooth-Smart-Sensoren gekoppelt ist. Meines Wissens ist die Hardware jedoch dual-fähig, falls Polar sie per Software aktivieren möchte. Ich glaube eigentlich nicht, dass das Pferd zu diesem Zeitpunkt tot ist (ich bin sogar sehr zuversichtlich, dass das Pferd nicht tot ist). Und ich glaube, dass sie mit der Absicht, ANT+-Unterstützung hinzuzufügen, einige Triathleten überzeugen könnten. Darüber hinaus könnte es helfen, Radfahrer zu gewinnen, die ihre Leistungsdaten für Recovery Pro erfassen wollen, während sie auf Zwift- oder LaufschuhRoad-Hallentrainern fahren – und, was soll’s, sogar Läufer, die in der Halle auf Laufbändern laufen, um ihre Leistung über Stryd/RunScribe zu messen. Heutzutage ist das aufgrund der maximalen gleichzeitigen Verbindungen, die die meisten Bluetooth-Sportsensoren haben, weitgehend unmöglich (eine einzige gleichzeitige Verbindung). Während alle aktuellen ANT+-Geräte unbegrenzte Sensorverbindungen zulassen.

Wenn Sie mit dem Training beginnen, halten Sie den roten Knopf lange gedrückt, um zum Sportauswahlmenü zu gelangen. Hier können Sie eine Ihrer vorkonfigurierten Sportarten auswählen. Sie können die Auf-/Ab-Tasten drücken, um durch diese zu iterieren. Wenn Sie eine Indoor-Sportart wählen (wie z.B. Laufband unten), dann sehen Sie darüber den HR-Erfassungskreis, aber nicht den GPS-Erfassungskreis.

polar vantage v laufmodus

Sobald Sie die Iteration durch die Sportarten beendet haben, beginnt die Suche nach Ihrer Herzfrequenz und den GPS-Signalen. Angenommen, Sie haben die Uhr bereits getragen, dann erfolgt die Herzfrequenzerfassung so gut wie sofort. Das GPS kann hingegen etwas variieren. Bei meinen Tests geht es meistens schnell, aber ich hatte auch schon längere Wartezeiten (über eine Minute oder mehr). Zur Zeit macht Polar nur GPS+GLONASS und keine Form der GALILEO-Satellitenverbindung. Der Sony-Chipsatz, den sie verwenden, ist dazu in der Lage, sollte Sony dies in der Firmware aktivieren – Polar sagt, sie werden es wiederum auf dem Gerät in der Zukunft aktivieren.

Das GPS wird als erworben angezeigt, sobald Sie den grünen Kreis um das Satellitensymbol erhalten haben. Dasselbe gilt für HR. Wenn Sie zusätzliche Sensoren haben, dann zeigt es auch die Sperrung dieser zusätzlichen Sensoren an (wie z.B. einen Rad-Leistungsmesser, wie unten gezeigt). Wenn Sie zusätzlich einen externen HR-Gurt anstelle des optischen HR-Sensors verwenden, sehen Sie das auch hier.

fahrrad fahren

Mit all diesen Einstellungen können Sie mit Ihrem Training beginnen. Die Uhr zeigt Ihnen wie erwartet die Statistiken des Trainings in Echtzeit an. Dies ist so ziemlich das Gleiche wie bei allen früheren Polar-Uhren. Beachten Sie, dass im Trainingsmodus der Touchscreen deaktiviert ist und Sie die Knöpfe benutzen müssen (was ehrlich gesagt nicht schlecht ist, um ehrlich zu sein).

polar vantage v

Sie können entweder manuelle Runden oder automatische Runden (oder beides) verwenden, indem Sie den mittleren roten Knopf drücken, der eine Runde auslöst. Automatische Runden können über Polar Flow auf einer bestimmten Sportmodus-Basis eingestellt werden. Ein Bereich, in dem Polar einen Vorteil gegenüber Garmin hat, ist, dass Sie sowohl automatische als auch manuelle Runden gleichzeitig fahren können. Sie arbeiten auf unterschiedlichen Zeit-Raum-Kontinua.

Wenn Sie Ihr Training unterbrechen möchten, drücken Sie einfach den unteren linken Knopf. Dort können Sie auch lange halten, um Ihr Training zu beenden und eine Trainingsübersicht zu erhalten:

Pause Polar Vantage V

Nachdem das Training abgeschlossen ist, erhalten Sie eine Zusammenfassung der Trainingsdetails, einschließlich Zeit, Kalorien, Entfernung, Leistung (falls zutreffend) und so weiter. Die Erholungszeit wird ebenfalls angezeigt.

Sie können diese Werte auch auf dem Polar Flow anzeigen, nachdem Sie die Synchronisierung manuell vorgenommen haben, entweder durch langes Drücken der linken unteren Taste auf dem Haupt-Dashboard oder durch Anschließen des Geräts an Ihren Computer über ein USB-Ladegerät:

Laufuhr + Kabel

So sehen sie auf dem Polar Flow Handy aus:

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Und so sieht es auf der Polar Flow-Desktop-Website aus: So sieht es auf der Polar Flow-Desktop-Website aus:

desktop

Was die Unterschiede zwischen den verschiedenen Sportarten während des Trainings selbst betrifft – es gibt praktisch keinen nennenswerten visuellen Unterschied, ob es sich um Laufen oder Radfahren handelt, oder um Kerntraining oder was auch immer. All dies ist zwischen den verschiedenen Modi ziemlich standardisiert – was Sie oben sehen, ist also unabhängig vom Modus anwendbar.

Was sich jedoch unterscheidet, sind einige der fortschrittlicheren Metriken, die speziell von Recovery Pro (das nur in der Vantage V-Serie enthalten ist) stammen, sowie die Laufleistung.

Erholung & Training PRO

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In gewisser Weise beruht die gesamte Marketingbemühung von Polar für den Vantage V auf den Recovery Pro- und Laufleistungsfunktionen. Daher werde ich mich in diese beiden Bereiche Rücken an Rücken einarbeiten.

Um in einem oder zwei Sätzen zusammenzufassen: Die Vantage V verfügt über die neuen Polar Recovery Pro-Statistiken, die die tägliche Erholung, das Training und die Balance-Statistiken abdecken sollen. Diese Werte erfordern jedoch die Verwendung eines Polar H10-Herzfrequenzgurtes (die H6/H7 sollen auch funktionieren), also müssen Sie auch diesen verwenden.

Nun werde ich hier auf beides eingehen. Aber letztendlich ist es eigentlich ganz einfach, wenn Sie die superkurze Antwort wollen. Die Leistungsdaten sind nicht besser oder schlechter als die von jedem anderen da draußen, sie sind nur anders. Und die Recovery-Pro-Statistiken? Irgendwie das Gleiche. Sowohl Garmin als auch Suunto haben genau die gleichen Dinge, nur mit einem anderen Markenzeichen. Es gibt ein paar kleine Nuancen bei den Implementierungen der beiden Unternehmen, aber letzten Endes kommt man im Grunde genommen zu den gleichen Statistiken.

Ich bin mir sicher, dass ich von Polar und FirstBeat (die hier die Statistiken von Garmin und Suunto erstellen) hässliche Grafiken erhalten werde, die zeigen, dass jede Technologie besser und detaillierter ist als ihre finnischen Brüder (FirstBeat und Polar sind beide in Finnland ansässig). Aber letztendlich erhalten Sie im Grunde die gleichen grundlegenden Hinweise zur Wiederherstellung, die Ihnen sagen, entweder mehr oder weniger zu tun. Präsentation und Farbcodierung unterscheiden sich leicht, aber nicht sinnvoll, was wiederum auch auf einer Mischung aus TRIMP und EPOC basiert).

Wie auch immer, lassen Sie uns zuerst über Polar Vantage V Recovery Pro sprechen. Das hat zwei Komponenten: Der halbtägliche orthostatische Test, der mit einem Polar H10 HR-Band durchgeführt wird, und dann das Training, das Sie durchführen, das die Herzbelastung erhöht (idealerweise auf der Uhr aufgezeichnet). Sie müssen beide Teile des Kuchens haben, um Recovery Pro-Daten zu erhalten.

Zum Spaß beginnen wir mit dem orthostatischen Testbit. Das ist der Teil, der das H10-Band erfordert. Und ja, es muss tatsächlich der Polar H10-Brustgurt sein, nicht nur ein allgemeiner Bluetooth Smart Brust-HR-Gurt. Der Grund dafür ist, dass Polar die Qualität der Daten kennen muss. Während ich das normalerweise als Marketing-BS bezeichnen würde, um Sie dazu zu bringen, für zusätzliches (teures) Polar-Zubehör auszugeben, gibt es in diesem seltenen Szenario tatsächlich eine gewisse Grundlage dafür.

In der Vergangenheit habe ich Tests durchgeführt, die gezeigt haben, wie unterschiedlich die HRV/RR-Daten von verschiedenen HR-Bändern sind. Jetzt muss Polar, zu Recht oder zu Unrecht, ihre Algorithmen auf etwas stützen. In diesem Fall ist es also entscheidend, eine bekannte Qualität (oder eine bekannte Stabilität) zu haben. Es ist also das, was es ist.

In jedem Fall werden Sie, sobald Sie den Gurt angelegt haben, den unteren linken Knopf drücken, um den orthostatischen Test zu starten:

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Der Test dauert genau 4 Minuten. Die ersten zwei Minuten werden im Liegen verbracht, die restlichen zwei Minuten im Stehen. So einfach ist das. Es ist kein körperlicher Fitnesstest erforderlich, man muss sich nur hinlegen und aufstehen.

Wenn das erledigt ist, erhalten Sie schnell ein paar Statistiken.

Dann stellt er Ihnen drei Fragen im Monty-Python-Stil:

  • Wie fühlen sich Ihre Muskeln an?
  • Sind Sie mehr gestresst als normal?
  • Wie hat sich Ihr letzter Schlaf angefühlt?

Wenn all das berücksichtigt ist (einschließlich Ihres tatsächlichen Trainings), gibt es Ihnen einige Hinweise zur Erholung. Interessanterweise ist diese Anleitung spezifisch für diesen Tag, bis Mitternacht. Während ich genau diesen Abschnitt schrieb, beschloss ich, um 23.48 Uhr einen orthostatischen Test zu machen, um sicherzustellen, dass die Reihenfolge meiner Fragen oben richtig war.

Interessanterweise verschob sich dadurch mein Erholungszustand von einer Variante von “Sie sind gebrochen” zu “Gut zu gehen”. Während der orthostatische Test mir dies jedoch sofort sagte, schaltete die Uhr selbst erst um Mitternacht um. Nicht, dass das wichtig wäre, aber ich fand das ein lustiger Leckerbissen.

Die Testdaten werden sowohl auf der Uhr als auch auf der App/Site aufgezeichnet, wo Sie sie jederzeit einsehen können – wie bei jedem anderen Training auch:

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Was diese Anleitung betrifft, so sieht sie auf jeden Fall auf der Uhr selbst in einigen verschiedenen Formen aus. Erstens, ist die Haupt-Dashboard-Seite für Recovery Pro:

polar vantage v

Wenn Sie sie doppelt anklicken, erhalten Sie eine detailliertere Tabelle, die zeigt, wo Sie sowohl bei der Belastung als auch bei der Toleranz stehen.

Die Belastung zeigt Ihre durchschnittliche tägliche Belastung in den letzten 7 Tagen, während die Toleranz Ihre durchschnittliche tägliche Belastung in den letzten 28 Tagen anzeigt. Ich habe nie verstanden, warum Unternehmen, die sich auf die Physiotherapie spezialisiert haben, Begriffe verwenden, die den AF verwirren (und das ist kaum auf Polar beschränkt). Warum nicht einfach diese Begriffe ‘7-Tage-Belastung’ und ’28-Tage-Belastung’ bezeichnen? Im Ernst.

In jedem Fall werden Sie sehen, dass diese Zahlen je nach der Belastung, die Sie über die erfassten Trainingseinheiten aufbringen, schwanken.

Oben in diesem Widget befindet sich eine farbkodierte Anzeige, die Ihnen im Folgenden Hinweise darauf gibt, wo Sie sich gerade befinden:

  • De-Training
  • Aufrechterhaltung
  • Produktivität
  • Übertraining

In letzter Zeit war ich offenbar in der Kategorie “Übervorteilung”. Wahrscheinlich, weil ein guter Teil des Novembers für mich aus Trainingsgründen ruhiger war – weil ich krank war. In den letzten 3 oder so Wochen habe ich ein gutes Stück Volumen hinzugefügt. In gewisser Weise ist dies genau das, wofür diese Funktion gebaut ist – um mich vor Verletzungen zu schützen. Und die Uhr erinnert mich jeden Tag daran.

Es gibt aber auch einige seltsame Macken. Zum Beispiel, während ich dies um 12:22 Uhr schreibe (etwa 30 Minuten von oben), habe ich einen grünen Daumen nach oben und einen Text auf der Homepage, der mir sagt, dass ich “Los geht’s”, obwohl ich in der übergeordneten orangen Kategorie (nicht der grünen Kategorie) bin.

polar vantage v

Vielleicht sind die beiden nicht exklusiv für einander, aber es ist einfach uneinheitlich. Schon gut, lassen wir das beiseite.

Innerhalb der App kann man ein bisschen mehr ins Detail gehen, aber es ist immer noch etwas ungeschickt. Ich kann zum Beispiel Linien sehen, die meine Herzbelastung anzeigen, aber ich kann keine tatsächlichen Zahlen sehen. Es sind nur unbeschriftete Punkte (auch in der horizontalen Diagrammansicht). Sie können auf jeden Punkt tippen und halten, um die Zahlen zu sehen, aber das ist verdammt ungeschickt. Wenn es wenigstens eine Skala gäbe, würde das helfen, die Dinge zu erleichtern.

2018 12 18 23.53.36 2018 12 18 23.53.33

Wenn ich mir ein bestimmtes Training ansehe, sehe ich meine Herz- und Muskelbelastung. Das sind zwei verschiedene Metriken. Die Herzbelastung basiert auf den Herzfrequenzdaten, während die Muskelbelastung auf den Leistungsdaten (Lauf- oder Radleistungsmesser) basiert. Beachten Sie, dass Sie mit der Polar Lösung keine Leistungsdaten für das Laufen in der Halle erhalten, da sie GPS benötigt, um Daten zu erhalten.

Das bedeutet, dass Sie keine Muskelbelastung für Aktivitäten erhalten, bei denen dies nicht der Fall ist. Zum Beispiel – ich war dieses Wochenende Skifahren. Das bedeutete, dass ich zwar eine Herzbelastung (HR), aber keine Muskelbelastung erhielt.

Es gibt auch ein Element der wahrgenommenen Belastung und des geschätzten RPE – das sich aus einer Bewertung ergibt, die Sie jedes Mal machen, wenn Sie einen Lauf mit der App absolvieren.

2018 12 18 23.25.28 2018 12 18 23.25.34

Sie können auch die gesamten Trainingsbelastungsdaten auf der Polar Flow Seite einsehen:

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Und, hier ist eine schönere Ansicht, wie die Dinge aussehen könnten, wenn Sie einen super strukturierten Trainingsplan hätten (ein Screenshot von Polar):

30 days overreaching with increased injury and illness risk thumb

Auf diese Weise können Sie Ihre Herzbelastung einschließlich der Belastungs- (7 Tage) und Toleranzmetriken (28 Tage) darstellen. Auch dies ist im Grunde genommen das, was andere Plattformen seit Jahren tun – nur mit anderen Begriffen.

Und das war’s dann auch schon, wenn es um die neuen Erholungsmetriken geht. Was sich vielleicht so anhört, als ob ich sie nicht ganz beherrsche – aber das bin ich wirklich nicht. Ich denke, sie sind cool. Aber es gibt praktisch nichts Sohleartiges daran. Alle anderen machen praktisch dasselbe (und in einigen Fällen mit mehr Details). Ich denke, Polar macht wahrscheinlich einen besseren Job, um einige davon mit Hilfe des orthostatischen Tests zu rationalisieren, obwohl ich umgekehrt denke, dass die anderen Firmen einen besseren Job machen, um diese Statistiken leichter sichtbar und verständlich zu machen.

Mein Wunsch an Polar ist es also, diese Zahlen und Metriken in der App einfach klarer zu machen. Das erfordert einfach zu viel Menü-Graben und Fummeln. Wenn diese Statistiken so groß sind, wie Polar es andeutet, dann sollte es eine eigene Registerkarte für Vantage V-Besitzer sein, die auf den Knopf der App zeigt. Wenn ich darauf tippe, bekomme ich klare Anweisungen, was ich tun und was ich nicht tun sollte.

Laufleistung

Polar Vantage V

Also… das Thema komplett wechseln: Was ist mit der Betriebsleistung? Nun, das ist eine ganz andere Dose Würmer als Recovery Pro. Keine schlechte Dose, nur eine andere Dose.

Zu Beginn hat Polar die Laufleistung direkt in das Handgelenk des Vantage V-Produktes integriert (der Vantage M hat keine eingebaute Laufleistung, unterstützt aber Laufleistungssensoren von Drittanbietern). Dies ist das erste Mal, dass ein Tragbarer dies ohne einen Sensor eines Drittanbieters (normalerweise am Schuh, einem Brustgurt oder einer kleinen Hülse in der Taille angebracht) getan hat.

Das Ziel von Polar war es, die Laufleistung so leicht sichtbar und nutzbar zu machen, wie es heute die normale Geschwindigkeit oder Herzfrequenz ist. Und da wir vorübergehend alle Fragen zur Genauigkeit beiseite gelegt haben – Polar ist hier absolut erfolgreich, wo alle anderen weitgehend gefummelt haben und gescheitert sind. Man macht einfach einen Lauf, und man erhält die Laufleistungsdaten in Echtzeit.

Keine zusätzlichen Sensoren, keine funky App-Konfigurationen, kein fremdes Setup. Es funktioniert einfach.

Und irgendwie, so dumm das auch klingen mag, funktioniert es: Das ist riesig.

Bis jetzt mussten Sie mindestens 60 Dollar für die Laufleistung ausgeben (für einen Garmin RD Pod oder einen älteren HRM-RUN-Gurt), oder mehr als 200 Dollar für die Stryd- oder RunScribe-Sensoren. Dann mussten Sie Anwendungen von Drittanbietern konfigurieren, damit sie funktionieren (im Fall von Garmin). Bei Suunto war die Uhrenseite sauberer, aber man brauchte immer noch den über 200-Dollar-Sensor. Dabei wurde ignoriert, wie unordentlich die Software-Seite der Gleichung war (besonders bei Garmin).

Vom Standpunkt der Leistung aus gesehen, ist es ziemlich einfach. Sie können sich entweder dafür entscheiden, die Felder für die Laufleistung wie jede andere Metrik auszuwählen. Alternativ können Sie auch einfach die Seite mit der Laufleistung auf Knopfdruck aktivieren, auf der alle Felder zusammengefasst sind:

2018 12 18 23.16.18 2018 12 18 23.17.43

Was die Datenfelder betrifft, sind die Optionen: Maximale Leistung, durchschnittliche Leistung, Rundenleistung, maximale Rundenleistung, automatische Rundenleistung durchschnittlich und automatische Rundenleistung maximal

Beim Laufen sieht man die Laufleistung genau wie die Radleistung:

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Ich könnte diesen Teil des Abschnitts ein wenig herausziehen – aber ehrlich gesagt, das ist alles, was es dazu gibt. Sie sehen die Leistung genau wie oben, und das war’s.

Die Laufleistung wird auf einem scheinbar geglätteten 10-Sekunden-Durchschnitt angezeigt. Ich habe das davon abhängig gemacht, wie lange es dauerte, als ich aufhörte zu rennen, bis die Leistung nachließ. Sie basiert auf der GPS-Geschwindigkeit und nicht auf der Geschwindigkeit des Fuß- oder Handgelenksdetektors. Das ist bemerkenswert, weil es weder in geschlossenen Räumen (Laufband) noch in einem Tunnel funktioniert, wie mir Polar sagt (ich habe keinen Tunnel gefunden, der lang genug ist, um ihn sinnvoll zu testen). Angenommen, Sie befinden sich draußen, dann werden diese Daten in Ihre Dateien geschrieben, wie bei einem Laufrad-Leistungsmesser. Und auch Anwendungen von Drittanbietern können damit leicht umgehen. So sieht es hinterher in Ihrem Training aus:

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Es wird automatisch bei allen Laufrainings im Freien angezeigt – was die Polar Lösung effektiv zum ‘einfachen Knopf’ der Laufleistungsoptionen macht.

Wenn es um Zonen geht, können Sie bestimmte Zonen für das Laufen auf verschiedene Weise definieren und die Zonensperre für das Laufen aktivieren – so erhalten Sie eine Warnung, wenn Sie sich außerhalb dieser Zone bewegen:

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Es ist dieses Zonen-Bit hier, das Polar einen Vorteil gegenüber Garmin’s Laufleistungslösung verschafft. Garmin und Stryd verlagern dies in unkonventionelle Anwendungskonfigurationen, die einfach zu umständlich sind. Polar hingegen macht es sauber und nativ.

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Die nächste Frage ist, ob die Laufleistung “genau” ist oder nicht. Nun, zunächst einmal, wenn jemand sagt, dass sie genau oder ungenau ist, dann schließen Sie einfach diesen Browser-Tab. Im Ernst, es gibt keine Definition dafür, auf die sich jemand mit einem aussagekräftigen wissenschaftlichen Zeugnis einigen könnte. Stattdessen würde ich argumentieren, dass die Laufleistung eher im Bereich “ist sie plausibel” liegt, mit einer Seite von “ist sie zumindest konsistent”. Sogar Polar stellte in meinen Gesprächen mit ihnen fest, dass es viele Interpretationen darüber gibt, wie die Laufleistung zu messen ist und an welchem Punkt sie gemessen werden sollte.

Aber Sie möchten sicher wissen, wie sie im Vergleich zu Stryd oder Garmin Running Power auf derselben Strecke ausfällt? Kein Problem, ich habe Sie weiter unten in diesem Teil behandelt. Kurze Version: Es liegt auf halbem Weg zwischen ihnen. Auch hier gibt es keine Ahnung, wer Recht hat und wer nicht. Aber ich habe Polar ermutigt, so offen zu sein wie Stryd, Garmin und RunScribe, was die Veröffentlichung von Papieren und Studien angeht, die ihren Algorithmus und ihr Denken unterstützen.

Wie andere hat Polar hier eine Menge Arbeit zur Validierung geleistet. Auch sie haben sich zur Validierung ihrer Leistungsmetriken auf ein Kraftmessplattenlaufband begeben, und die Ergebnisse, die sie in einer Präsentation vorgestellt haben, scheinen vielversprechend zu sein. Sie gingen auch hinaus und führten einige ziemlich technische Messungen von Hügeln durch und machten die ganze wissenschaftliche Mathematik rückwärts, um die Zahlen nach den Testläufen der Läufer zu validieren. Aber wie gesagt, Stryd auch – doch diese beiden Unternehmen stimmen nicht im selben Lauf überein.

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Verwechseln Sie mich nicht mit dem Gedanken, dass ich auf der Polar bin. Denn in Wirklichkeit bin ich es definitiv nicht. Stattdessen bin ich einfach “weniger optimistisch”, was die Laufleistung im Allgemeinen betrifft. Vor allem, weil wir scheinbar keine zwei Unternehmen dazu bringen können, sich zu einigen. Daher denke ich, dass es für die Verbraucher (oder mich) schwierig ist, zu wissen, was sie davon halten sollen. Oder ob man beim Training darauf vertrauen kann. So sehr wir als Menschen uns auch wünschen, dass unsere Radsport- und Laufleistungszahlen gleichwertig sind, es gibt keine Wissenschaft, die sagt, dass sie es sollten. Genauso wenig wie unsere Herzfrequenzzahlen beim Radfahren und Laufen mit Sicherheit mit der gleichen wahrgenommenen Anstrengung übereinstimmen.

Man braucht nur einen einzigen Lauf, um den Vergleich zwischen den Geräten zu veranschaulichen. Hier ein Blick auf einen Lauf mit Garmin Running Power (Teal) vs. Stryd Running Power (Lila) vs. Polar Running Power Red):

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Ich habe in den letzten Monaten einige andere Vergleiche durchgeführt, und allen ist es gleich ergangen. Letztlich ist das, was Sie sehen, eine Menge Variabilität.

Jede Einheit für sich ist vielleicht wiederholbar, aber keine ist vergleichbar. Wie soll ein Laufschuh mit einem Dutzend Athleten (die wahrscheinlich unterschiedliche Geräte verwenden) diese vergleichen? Jedes Unternehmen behauptet, dass seine Geräte validiert sind, aber keines ist auch nur annähernd vergleichbar.

Die von Polar und Garmin sind theoretisch etwas eingeschränkter, weil sie an die GPS-Geschwindigkeit und nicht an die Beschleunigungsmessergeschwindigkeit von Stryd gebunden sind. Aber praktisch gesehen scheint das oben nicht von Bedeutung zu sein. Alle sind mehr oder weniger gleich sprunghaft. Und in einigen Fällen – ist Stryd nicht sprunghaft genug. In diesem Lauf gibt es tatsächlich einige legitime Sprints, bei denen Stryd sie völlig zu verpassen scheint. Genau wie umgekehrt sind Polar und Garmin zu variabel, wenn sie es nicht sein sollten.

Mein Gesamteindruck von Polars Leistungsvermögen ist an diesem Punkt also ein Lob dafür, dass er es einfach macht, obwohl ich mir nicht sicher bin, ob sich die Laufleistung an diesem Punkt wirklich lohnt.

GPS-Genauigkeit:

Es gibt wahrscheinlich kein Thema, das so viele Diskussionen und Leidenschaften weckt wie die GPS-Genauigkeit. Eine Uhr könnte auseinanderfallen und Ihnen dabei schwere Stromschläge verpassen, aber wenn sie Sie auf der falschen Straßenseite anzeigt? Oh verdammt nein, bringen Sie die Wut des Internets hervor!

Die GPS-Genauigkeit kann auf verschiedene Weise betrachtet werden, aber ich ziehe es vor, sie mit einer Reihe von Geräten in realen Szenarien bei einer großen Anzahl von Aktivitäten zu betrachten. Ich benutze 2-6 andere Geräte gleichzeitig und versuche, mir ein klares Bild davon zu machen, wie ein bestimmter Satz von Geräten die Bedingungen an einem bestimmten Tag bewältigt. Die Bedingungen umfassen alles von der Baum-/Gebäudeabdeckung bis zum Wetter.

Im Laufe der Jahre habe ich meine GPS Testmethodik immer weiter optimiert. So versuche ich beispielsweise, nicht zwei Geräte nebeneinander an meinen Handgelenken zu platzieren, da dies das Signal beeinträchtigen kann. Wenn ich das tue, lege ich einen dünnen Stoffabstandhalter von etwa 1″/3cm zwischen die beiden Geräte (ich habe das bei keinem meiner Vantage V-Trainings gemacht). Aber oft trage ich andere Geräte einfach an den Riemen oder befestige sie an den Schultergurten meines Trinkrucksacks. Außerdem ist bekannt, dass das Tragen mehrerer Uhren am selben Handgelenk die optische HR-Genauigkeit beeinträchtigt.

Als nächstes benutze ich, wie erwähnt, nur meine täglichen Trainingsrouten. Eine einzelne Strecke immer wieder zu benutzen, ist nicht wirklich ein Hinweis auf die realen Bedingungen, sondern nur auf einen Weg. Die Trainings, die Sie hier sehen, sind nur meine normalen täglichen Trainingseinheiten.

Ich habe in der Zeit, in der ich den Vantage V getestet habe, eine ziemliche Vielfalt an Gelände erlebt. Dazu gehörten auch Läufe in: Amsterdam, Kalifornien, Nevada/Tahoe, Mexiko, den kanadischen Rockies, Nordfinnland am Polarkreis und vielen anderen. Städte und Landschaften, Berge, Bäume, Wasser und Freiluft. Es war schon überall!

Als erstes wird letzte Woche ein Lauf mit der neuesten Firmware durchgeführt, der eine Runde durch den Wald und dann nachts ein Stück Süd-Amsterdam dreht. Es gibt auch eine Schleife einer lokalen Strecke für den großen Wurf. Es ist eine gute Mischung aus verschiedenen Hindernissen für GPS. Es wird mit einem Garmin FR935 und Apple Watch Series 4 verglichen. Hier sind die Dateien dafür, wenn Sie tiefer eindringen wollen.

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Auf hohem Niveau sehen die Dinge meist passabel aus. Aber das ist irgendwie der grobe Trend für die Vantage V. Erst wenn man genauer hinschaut, kommt das Zeug aus dem Holzwerk. Also, zoomen wir heran und machen das.

In einer der ersten langsamen Schleifen sehen wir sowohl den Vantage V als auch den Garmin FR935 aus der Spur geraten. Die Apple Watch Series 4 hingegen hat es erstaunlicherweise geschafft, auf der Spur zu bleiben. Erstaunlich deshalb, weil der Apple Watch normalerweise in den Kurven verloren geht, aber dieser schien langsam genug zu sein, um nicht abzufallen.

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Die ersten 5 km dieses Laufs lief ich an einem Ruderbecken entlang. Der Weg war im Allgemeinen einige Meter vom Wasser entfernt. Auf der Südseite blieben der Vantage V und Apple Watch auf dem Pfad, während der Garmin kaum (kaum) ins Wasser zu tauchen schien.

Auf der Nordseite war es jedoch die Vantage V, die hüfttief im Wasser stand, während die Einheiten Garmin und Apple auf dem Pfad blieben.

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Zuerst (oben) erscheint diese Wanderung nicht allzu ernst, aber im Laufe des Laufs entfernt sie sich immer weiter. Zu diesem Zeitpunkt bin ich definitiv mit der Vantage V unterwegs und laufe nicht mehr. Beachten Sie, dass an der Stelle, an der ich den roten Pfeil gesetzt habe, ein leichter Versatz entsteht. Dort tauche ich ein wenig ins Landesinnere ein, um über eine Brücke zu fahren, und der GPS-Steuerkurs spiegelt diesen Versatz wider.

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Etwas später verdichten sich die Spuren wieder, als ich eine leichte Serpentine hochfahre. Nun, außer der Apple Watch – sie zeigt ihr Markenzeichen “I ain’t got no switchback mode” GPS-Tracks für scharfe Kurven, indem sie einfach die Kurve schneidet.

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Kurze Zeit später können wir sowohl die Kurve in das Becken hinein als auch aus dem Becken heraus sehen – und der Vantage V hat beide verpasst (der Garmin hat eine leicht verpasst, und der Apple Watch hat auch keine verpasst).

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Aber was ist mit Tunneln und Brücken? Hier haben eigentlich alle Uhren recht gut abgeschnitten. Ich bin ein wenig unter diesem Abschnitt hindurchgelaufen und geritten – und die Dinge sind gut. Dieses Brückenfestival hat etwa 150 m einer riesigen Brücke nach genug – gerade genug Zeit, um vielleicht schlecht GPS neu zu erfassen, aber es verfolgt die meisten Strecken gut durch.

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Zum Schluss – hier ist eine Schleife der Strecke, die ich gemacht habe. Sie können sehen, dass alle drei GPS-Geräte über sich selbst hinweggefallen sind, als ich die Straße zum Track überquerte. Es gibt dort ein ziemlich hohes Gebäude, aber kaum einen Grund für diese Ansammlung.

Auf der Strecke selbst blieben alle Einheiten fast vollständig auf dem roten Teil der Strecke. Minus die Apple Watch beim Ein- und Aussteigen. Sie hat wie immer Kurven geschnitten.

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Ich möchte anmerken, dass ich im Allgemeinen keine GPS-Daten für das Training auf der Strecke verwende. Sie befinden sich schließlich auf einem Track – die Entfernung ist bekannt. Ich benutze mein Gehirn, um einfach meine Intervalle zu zählen, und dann benutze ich die GPS-Daten für meine Post-Analytik-Sachen. Wenn ich auf einer Strecke bin, rechne ich im Kopf nach, um auf der Strecke zu laufen. Alles, was danach kommt, ist wie Zuckerguss. Solange die GPS-Spuren hier nicht schrecklich sind, kann ich damit gut umgehen (da eine Laufstrecke aufgrund der ständigen Drehungen für die GPS-Uhren eines der schwierigsten Dinge ist, mit denen sie umgehen müssen).

Insgesamt ist es also für den obigen Lauf eine gemischte Tüte. Der Vantage V hat sicherlich keine schöne GPS-Spur im V800-Stil abgelegt, aber es war auch nicht schrecklich. Es war nur so lala.

Machen wir uns auf den Weg zu einer einfacheren Route in Finnland vom vergangenen Wochenende, einer einfachen Hin- und Rück- und wieder Rückfahrt in einer Art Nachbarschaft. Etwas leichte Baumbedeckung. Hier sind die Daten:

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Auch hier sieht es auf hohem Niveau gut aus, aber es gibt ein paar Macken – zum Beispiel dieser Abschnitt:

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Die Vantage V ist im Wald unterwegs, ich bin auf einem Weg neben der Straße. Normalerweise benutze ich bei einem GPS Test nicht gerne nur zwei Uhren, aber nach dem Aussteigen aus dem Flugzeug war die Batterie meiner Apple Watch leer, also war es das vorerst.

Aber in diesem Fall spielt das keine Rolle – da ich die ganze Zeit auf einem klaren und markierten Pfad lief. So ist es leicht zu sehen, wo ich im Vergleich zu dem, was die Uhr dachte, dass ich gegangen bin. Der Rest des Laufs war jedoch in Ordnung – ich bin mir also nicht ganz sicher, warum er in diesen Abschnitten versetzt wurde.

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Als nächstes ein weiterer Lauf im verschneiten Finnland. Diesmal eine Riesenschleife über ein hügeliges Baumgelände. Ich weiß, die Farben machen es ein bisschen schwierig zu sehen, keine Sorge, es wird gleich leichter.

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Der Start war etwas holprig, da die Vantage V vom Laufweg versetzt in den Bäumen stand:

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Tatsächlich blieb es sogar für eine ganze Weile so:

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Erst als ich eine 90-Grad-Kurve gemacht habe, hat sich die Strecke wieder “ausgerichtet”:

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Sie blieb zwar größtenteils auf der Strecke, aber dennoch verirrte sie sich hier und da in den Wald:

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Gegen Ende des Laufs, auf dem letzten Kilometer oder so, kam der Vantage V schließlich wieder auf die Strecke und warf den FR935 offenbar aus der Bahn. Stell dir vor.

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Auch hier mag es sich um Kleinigkeiten handeln, aber genau darum geht es bei GPS heutzutage. Entweder ist man auf dem richtigen Weg oder nicht. Auf hohem Niveau ist es nicht schlecht, und die meisten würden es bei Strava wahrscheinlich nicht bemerken, aber irgendwann summieren sich diese Versätze (entweder hoch oder niedrig).

Ich möchte anmerken, dass ich beim Radfahren keinerlei Probleme mit der GPS-Genauigkeit hatte. Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich auf der Straße fahre, also höhere Geschwindigkeiten habe und GPS-Geräte bei höheren Geschwindigkeiten tendenziell besser abschneiden. Dies trifft auf praktisch alle GPS-Geräte zu, die ich teste:

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Ich könnte mich hier in den oben genannten GPS-Track einarbeiten, aber ehrlich gesagt, ist es langweilig – es ist genau da, wo es sein sollte.

Letztendlich ist es klar, dass der Vantage V in Bezug auf die GPS-Genauigkeit kein V800 ist – das allgemein als eines der genauesten GPS-Geräte angesehen wurde, das je hergestellt wurde (neben der Suunto Ambit 3-Serie). Beide Unternehmen haben die GPS-Chipsätze auf energieeffizientere Modelle umgestellt und damit den Genauigkeitsvorsprung verloren, den sie einst hatten.

Es ist klar, dass die Genauigkeit auf dem Sony-Chipsatz mit der Zeit immer besser wird. Es steht außer Frage, dass sich die Genauigkeit in den letzten drei Monaten bei der Verwendung der Vantage V (und im Fall von Suunto auch bei der Suunto 9 auf demselben Chipsatz) verbessert hat.

Aber keine der beiden Uhren ist besser als die von Garmin (der heutzutage MediaTek verwendet). In den meisten Fällen sehen wir, dass die neuesten FR935/Fenix 5 Plus GPS-Geräte die Sony GPS-Chipsätze bei Polar/Suunto nur geringfügig übertreffen. Natürlich nicht jedes Mal, wie oben erwähnt, aber oft genug, dass es bemerkenswert ist. Ist es aber genug, dass es den meisten wichtig ist? Wahrscheinlich nicht.

(Hinweis: Alle Diagramme in diesen Genauigkeitsabschnitten wurden mit dem DCR-Analysator-Tool erstellt. Damit können Sie Leistungsmesser/Laufschuh, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit/Geschwindigkeit, GPS-Tracks und vieles mehr vergleichen. Sie können es auch für Ihre eigenen Gadget-Vergleiche verwenden, weitere Details hier).

Genauigkeit der Herzfrequenz:

Genauigkeit der Herzfrequenz

Bevor wir zu den Testergebnissen kommen, beachten Sie, dass die Genauigkeit der optischen HR-Sensoren von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ist. Aspekte wie Hautfarbe, Haardichte und Position können die Genauigkeit beeinflussen. Die Position und die Art und Weise, wie das Band getragen wird, sind *die wichtigsten* Aspekte. Ein Gerät mit einem optischen HR-Sensor sollte eng anliegend sein. Es muss keine Spuren hinterlassen, aber man sollte nicht in der Lage sein, einen Finger unter das Band zu schieben (zumindest während des Trainings). Sie können es den Rest des Tages etwas lockerer tragen.

Ok, bei meinen Tests benutze ich die Uhr also einfach während meines normalen Trainings. Diese Workouts umfassen eine Vielzahl von Intensitäten und Bedingungen, was sie für Genauigkeitstests sehr gut geeignet macht. Ich habe gleichmäßige Läufe, Intervall-Trainings auf dem Rad und beim Laufen, sowie Tempoläufe und Laufen – und auch Läufe bei kaltem Wetter am Polarkreis (es ist schließlich Winter).

Für jeden Test trage ich zusätzliche Geräte, in der Regel 3-4 insgesamt, die Daten von anderen Sensoren erfassen. Normalerweise trage ich einen Brustgurt (normalerweise den HRM-TRI, Polar H10 oder Wahoo TICKR) sowie eine weitere optische HR-Sensoruhr am anderen Handgelenk (und manchmal auch entweder den Scosche Rhythm 24 oder Scosche Rhythm+). Beachten Sie, daß die Zahlen, die Sie in der oberen rechten Ecke sehen, *nicht* die Durchschnittswerte sind, sondern genau der Punkt, über dem meine Maus sitzt. Beachten Sie, dass alle diese Daten mit dem DCR-Analyzer analysiert werden, Details hier.

Beachten Sie, daß ich, obwohl ich die Polar Vantage V seit September benutze, in diesem Bericht hauptsächlich aktuelle Daten verwenden werde – da es sich um die Firmware handelt, auf der sie derzeit läuft, und um die Produktions-Firmware, die von Leuten aus der realen Welt benutzt wird.

Als erstes ist ein Nachtdurchlauf von letzter Woche geplant. Dieser wird mit einem Wahoo TICKR-Herzfrequenz-Band und der Apple Watch Serie 4 HR verglichen. Hier ist der Datensatz.

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Dieser Lauf zeigte alle HR-Stereotypen in einem ordentlichen Bündel. Zuerst benötigt Apple die üblichen 45-60 Sekunden, bis die Herzfrequenz gesperrt ist. Das liegt daran, dass es erst dann versucht, Ihre HR herauszufinden, wenn Sie auf Aufnahme/Start drücken. Andere Uhren hingegen sperren das vor dem Drücken von Aufnahme.

Als nächstes braucht der Brustgurt des TICKR (in dieser kühlen und trockenen Nacht) eine Weile, bis er auch glücklich ist (obwohl ich ihn mit Spucke bespuckt habe). Und schließlich nagelt der Polar Vantage tatsächlich den Start für die ersten 2 Minuten oder so fest, und dann geht er für eine Weile wahllos aus der Bahn.

Bei der 5-Minuten-Marke sind alle Einheiten glücklich und einverstanden. Es war nur ein kleiner Kampf, um dorthin zu gelangen.

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Gegen Ende der gelben Linie beschließe ich, das Tempo zu erhöhen, während ich um die Strecke herum fahre. Das war kein Sprint, sondern einfach nur ein schönes, solides und gleichmäßiges Tempo, bis etwa 6:00/Meile (3:45/km).

Danach habe ich auf dem Heimweg noch ein paar Sprints gemacht:

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Und es ist nicht schrecklich, aber man sieht die leichten Ungenauigkeiten und Verzögerungen dort. An einem Punkt gegen Ende, als ich auf der Strecke bin und härter drücke, fällt der Vantage V HR für ein paar Sekunden zufällig um 10bpm ab. Wir sehen, dass er eine viel geringere Erholungs-HR aufweist als die beiden anderen Geräte.

Vielleicht ist das richtig – aber ich bezweifle es wirklich. Es ist unwahrscheinlich, dass sich meine Herzfrequenz so schnell und so niedrig erholt hat, während ich noch lief. Und wenn ich die Sprints starte, sehen wir, dass er die anderen beiden Einheiten erst mit Verzögerung eingeholt hat.

Schauen wir uns also einen anderen Lauf an, bei dem ich diesmal 0,10mi/,16km Sprints ungefähr jede Meile oder so absolvierte.

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Das waren ziemlich harte Anstrengungen, sozusagen im Stil von Fartlek.

Wie Sie jedoch sehen können, war der Vantage V bei all diesen Läufen im Vergleich zum Wahoo TICKR-Brustgurt und der Apple Watch Serie 4 verspätet. In einigen Fällen lag sie unter der zuvor festgelegten stationären Basislinie:

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Im Allgemeinen sehen Sie jedoch die Verzögerung in den Intervallen, in denen die Herzfrequenz anspringt – sie scheint etwa 6-8 Sekunden hinter der Zeit zu liegen, mehr oder weniger.

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Interessanterweise scheinen die Algorithmen von Polar für die Wiederherstellung der Herzfrequenz jedoch schneller zu sein, so dass sie diese schneller auffangen, wenn ich langsamer werde.

Ein interessanter Leckerbissen, den Polar hinter den Kulissen macht, ist die rückwirkende Korrektur der optischen HR-Messungen innerhalb von 60-Sekunden-Blöcken. Während des Trainings kann es also sein, dass Sie einen bestimmten falschen Messwert sehen (z.B. 205bpm), aber 60 Sekunden später korrigiert die Uhr diesen in der Datei in der Uhr, nachdem sie einige Nachbearbeitungen vorgenommen hat.

Polar betrachtet Muster im weiteren Sinne als nur die typische sofortige HR-Validierung, um Fehler zu korrigieren, und betrachtet stattdessen rückwirkend die Stellen, an denen die Uhr Fehler gemacht hat, und korrigiert sie, bevor Sie die Datei überhaupt hochladen.

Das klingt vage nach dem, was Apple angeblich auch auf der Apple Watch macht, aber es wird dort angeblich in Echtzeit gemacht (ich habe noch keine Bestätigung dafür direkt von Apple erhalten).

Auf jeden Fall – alle Daten, die Sie hier sehen, wären aus der korrigierten Variante von Polar, und nicht der Versuch, die Anzeige jede Sekunde zu lesen und das irgendwie mündlich aufzuzeichnen. Was mir aber beim Laufen auffällt, ist ungefähr das, was diese Grafiken zeigen: Meistens ist es nahe dran, aber manchmal ist es aus.

Ok, noch ein paar kurze Beispiele. Hier ist ein Lauf vom vergangenen Wochenende im kalten und dunklen Finnland (Heimat von Polar!). Wie Sie sehen können, kommt der Scosche 24 (in Lila) dem Start meines Laufs am nächsten. Der Polar H10-Brustgurt (ironischerweise mit einem Garmin FR935 gepaart) ist für eine Weile verloren, bis ich ihm noch mehr Feuchtigkeit zuführte und ihn glücklich machte. Der Polar Vantage V startet zwar langsam, aber er scheint mit allen anderen um die 6-Minuten-Marke herum einverstanden zu sein. Hier sind die Daten:

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Dennoch werden Sie feststellen, dass der Vantage V bei der 9- bis 14-Minuten-Marke ohne ersichtlichen Grund mehrmals den Überblick zu verlieren scheint. Dies ist wiederum auf der absolut neuesten Firmware und in relativ einfachem Zustandszustand. Die Uhr befindet sich sogar unter meinem langärmeligen Hemd, wodurch sie ‘wärmer’ wird, und das ist besser für die optische Herzfrequenz. Es ist dunkel (weil: Finnland im Winter) – auch das macht es für den optischen HR-Sensor einfacher. Kein Glück bis etwa zur Halbzeit des kurzen und leichten Laufs, dann ist er endlich glücklich.

Hier ist ein weiterer Lauf, den wir in Finnland gemacht haben, dieser ist etwas länger. Diesmal gibt es einen Scosche 24, der mit dem FR935 gepaart ist, und eine Apple Watch Serie 4:

apple series 4 Laufuhr

Natürlich sind die ersten 8 Minuten eine Scheiß-Show, aber der Gewinner auf dieser schönen und stabilen Konstruktion ist offensichtlich: Die Apple Watch. Die Scosche ging im Weltraum verloren, und die Polar lag weit unter der erwarteten Herzfrequenz im Bereich von 120 Schlägen pro Minute.

Der Rest des Laufs war ziemlich gut. Es gibt ein paar Spitzfindigkeiten von der Polar, aber nichts, was mich zu sehr drängt.

Wie sieht es mit dem Laufen aus? Ok, fangen wir im Freien an:

fahrrad fahren draußen

Na dann. Der Vantage V ist in Grün, während der Scosche 24 und der TICKR X in Rot und Lila gehalten sind.

Vielleicht sollten wir uns lieber drinnen bewegen.

heart rate

Im Allgemeinen sehe ich, dass die optischen HR-Sensoren im Freien schlecht funktionieren (aber nicht so schlecht) und in der Halle ziemlich gut funktionieren. In Innenräumen gibt es keine Vibrationen, mit denen man umgehen muss.

Für diese Lauf ist der Vantage V im Wesentlichen stationär, und das ist für den Vantage V gut genug. Ich schaffe jedoch drei Sprints, und der erste Sprint wird völlig verpasst, bis ich schon fertig bin. Der 2. und 3. Sprint sind nicht allzu schlimm, er ist etwas verspätet, aber nicht so schrecklich:

Herzrate

Hmm, warum war es dann auf der Außenbahn so schlimm? Ich bin mir nicht sicher.

Aber ich habe mich durch weitere Akten der Außenbahn gewühlt. Da so viele meiner Laufen in der Halle stattfinden, da gerade Winter- und Laufschuhsaison ist, musste ich zu den letzten Oktobertagen zurückgehen, als ich den Vantage V bei einem Ausritt im Freien trug (seitdem habe ich andere Ausritte im Freien gemacht, nur nicht mit der genannten Uhr). Hier ist eine, die ich gefunden habe (eigentlich auf der endgültigen Firmware/Hardware btw):

Herzrate

Das ist eigentlich nicht schlecht. Der Vantage V hat ein paar kleine Ausrutscher, aber alles in allem ist er eigentlich ziemlich gut für die optische Herzfrequenz – fast so gut wie der optische Herzfrequenzsensor von Apple Watch und der Brustgurt bei dieser Lauf (und übertrifft die jüngsten optischen Herzfrequenzsensoren von Garmin bei weitem).

Ich vermute, dass es bei dieser früheren Lauf nur eine seltsame Eigenart gab. Im Oktober und September hatte ich noch nie so etwas Merkwürdiges erlebt.

Beachten Sie, dass ich keine guten Schwimm-HR-Daten habe, die es wert wären, hier überprüft zu werden. Das bedeutet, dass ich zwar HR-Daten aus dem Schwimmbereich habe, aber ehrlich gesagt nicht weiß, wer darin richtig oder falsch liegt. Sie liegen etwa 20 Stunden pro Minute auseinander, und beim Schwimmen kenne ich meine schwimmenden HR-Zonen nicht so gut, um herauszufinden, welche richtig ist. Ich muss dort noch mehr Arbeit an diesem Artikel leisten – wahrscheinlich in Verbindung mit der Polar Vantage M-Review.

Wo sind also die Dinge insgesamt mit dem optischen Polar Vantage-HR-Sensor?

Ich bin gemischt. Ich glaube nicht, dass er die Mutter aller optischen HF-Sensoren ist, die Polar und andere in Bezug auf die Genauigkeit haben wollten. Zumindest nicht für alles. Ich glaube, einige ihrer Verarbeitungsalgorithmen müssen noch verbessert werden, da sie in den meisten Sprints latent vorhanden sind (mehr als die meisten optischen HR-Sensoren). Aber in Fällen wie dem Radsport scheint sich die Arbeit zu lohnen, das ist eine der besseren optischen HR-Spuren da draußen.

Wie bei den meisten neuen optischen HR-Sensoren scheint es eine Weile zu dauern (normalerweise 6-12 Monate), bis Unternehmen Knicke und einmalige Bedingungen ausarbeiten können. Hoffentlich werden wir sehen, dass sich die Dinge an dieser Front schnell ändern.

Produktvergleich:

Polar Vantage V vs Polar Vantage M

Ich habe sowohl den Polar Vantage V als auch den Polar Vantage M in das Produktvergleichstool aufgenommen, so dass Sie Ihre eigenen Produktvergleichstabellen nach Belieben mischen und erstellen können. Das Tool ermöglicht Ihnen den Vergleich mit anderen Produkten, die ich geprüft habe oder mit denen ich praktische Erfahrungen gesammelt habe.

Für die Zwecke der unten stehenden Tabellen habe ich den Vantage V und M mit dem preisgleichen Garmin Forerunner 935 sowie dem Suunto 9 Baro verglichen. Sie können aber auch Ihre eigenen Charts erstellen, wenn Sie gegen die Fenix 5/5 Plus-Serie oder etwas anderes in der Datenbank vergleichen möchten.

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